Beskrivning
Baksidetext:
I Coaching – din väg till framgång får du hjälp att coacha dig själv till bättre prestationer och ökat välbefinnande. Bokens metoder bygger på den mentala träningens grunder. Genom att ta kontroll över dina mentala processer får du en grundläggande och bestående förändring.
Den viktigaste poängen är att boken besvarar frågan: HUR gör man för att uppnå en bestående förändring? Många böcker ger aha-upplevelser, insikter och en hel del tips men kanske inget regelrätt och konkret program. Här kan man följa ett dag-för-dag-program som ger en varaktig förändring.
I bokens första del får du en teoretisk grund, men också en hel del praktiska tips och övningar. Den andra delen innehåller två olika träningsprogram som du enkelt kan följa. Det första syftar till att sänka din grundspänningsnivå samt till att förbättra din självkänsla och ditt självförtroende. Det andra hjälper dig att nå ditt specifika mål vare sig det handlar om att byta jobb, gå ner i vikt eller att springa fortare. Du kan coacha dig själv till framgång i ditt liv. Vad som är framgång för dig – det vet bara du!
Susanne Lötblom är beteendevetare och mental coach. I det egna företaget coachar hon ledare, elitidrottare och privatpersoner som vill må och prestera bättre.
Tidigare böcker som Susanne Lötblom gett ut på Ica Bokförlag är Ditt liv ditt ansvar och Älska ditt arbete.
Recensioner
Det finns inga recensioner än.